جدول كاليسثنكس للمستوى المتوسط
$20.00
جدول كاليسثنكس للمستوى المتوسط الي يبي يطور من مستواه
الجدول ينفع لك اذا مستواك جيد في العقله و الضغط و تبي تطور من نفسك
الجدول فيه مهارات نفس الهاندستاند و الفرونت لفر و البلانش مع التمارين الاساسيه الي تقوي عندك التحمل و ترفع من مستواك
الجدول فيه تمارين للمسل اب ممكن تساعدك تطور فيها و تسوي اول عدة
الجدول يحتوي على تمارين وفيديوهات لشرح كل تمرين
الجدول مدى الحياة و تقدر تنزله اكثر من مره بس لازم تسجل بالموقع عشان تقدر تدخل و تنزل الجدول من حسابك او يوصل لك عن طريق الايميل
Calisthenics plan for intermediate level who wants to improve the overall level
This routine is good for you if you already good at pull ups , pushups and want to improve and achieve more reps
This workout plan include skill training such as frontlever , planche and handstand , along with exercises that improve your overall strength
It is also good for people who are sturggling with the muscle up and want to get their first rep
Videos of the workouts are included in the file each workout with a specific video of me
Life time purchase, once you register in the website and buy the plan you can access it through your account or through your email